Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

absynthe

Выбери женщину: Какие книги хочется тут обсуждать и рецензировать

Сообщество создано, чтобы женщины могли тут обсуждать книги, написанные женщинами, с феминистских позиций в рамках принципа "выбери женщину", чтобы начать разбавлять свои книжные полки, заставленные мужскими книгами, книгами женщин. Это женское пространство и мужчины в сообщество не принимаются. (Удалять тех, кто принят по ошибке, я, конечно, не буду, но общий принцип от этого не меняется).

Помимо серьезных книг, написанных сознательными феминистками, феминистской критики патриархата, книг по психологии для повышения самосознания и вычищения сексистской парадигмы из своего сознания, хочется обсуждать и жанры "полегче" - детективы, фантастику, триллеры и пр., написанные женщинами, где много персонажей женщин.

Очень интересна художественная литература, описывающая мир и жизнь глазами женщин, через переживание женского опыта.

Интересны автобиографии и мемуары сильных и успешных женщин, даже если они не считали/не считают себя феминистками и местами транслирует сексистское гуано.

Впрочем, истории про тяжелые судьбы жертв патриархата интересны не менее историй успеха.

Не менее интересны хорошие детские книги, написанные женщинами, чтобы знать, какой книгой меньше засоришь мозг ребенка.

Вообще выбор книги для рецензий - на усмотрение читательниц - если что-то вам показалось стоящим, то оно с большой долей вероятности может показаться стоящим другим женщинам.

Сообщество модерируют: felix_mencat, maiorova, lada_ladushka, freya_victoria, roveindusk.
В случае конфликтов или вопросов, касающихся правил, обращайтесь к модераторкам.

АПД. Виртуальный книжный клуб.Collapse )

АПД. 2 - Стандартизированное оформение постов с рецензиями Collapse )

АПД. 3 - СПИСОК КНИГ МЕСЯЦА Книжного Клуба за все месяцы - http://fem-books.livejournal.com/102658.html

АПД.4 - ПОИСК ПО ТЕГАМ - - http://fem-books.livejournal.com/tag/

АПД. 5 - очень полезная статья о женской литературе и о феминистской лит. критике, Ирины Жеребкиной: http://fem-books.livejournal.com/269691.html?view=2209915#t2209915

АПД. 6 - ПРАВИЛА СООБЩЕСТВА: http://fem-books.livejournal.com/278879.html

АПД. 7 - "Зеркало" сообщества регулярно копируется на dreamwidth, под тем же названием.
Кроме того, 29 октября 2014 года родился новый сайт книжного сообщества - https://fembooks.wordpress.com/

АПД. 8 - "Как подавить женское писательство" Джоанна Расс - http://fem-books.livejournal.com/533224.html

АПД. 9 - "Попробуйте один год не читать книги, написанные белыми гетеросексуальными цисгендерными мужчинами" - http://fem-books.livejournal.com/710524.html

АПД. 10 - "Энциклопедия для девочек: как менялась главная героиня романа воспитания в XX веке" - лекция Александры Шадриной - http://fem-books.livejournal.com/1076178.html

Кристин Нефф «Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе»



Книга Кристин Нефф "Self-Compassion", о которой я когда-то уже писала, оказывается, уже давно вышла на русском.
Аннотация:
"В нашей культуре поощряется требовательность к себе. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, прилагаем для этого много усилий, но на деле всегда находится кто-то более умный, успешный, привлекательный, чем вы. И когда это обнаруживается, внутренний критик просыпается, самооценка падает, а вместе с ней притупляется ощущение счастья и удовлетворенности.
Однако есть альтернатива самооценке — самосострадание. Согласно результатам исследования доктора Кристин Нефф, люди, которые с сочувствием относятся к себе и своим недостаткам, более счастливы, нежели те, кто склонен себя осуждать. Кроме того, самосострадание дает нам чувство безопасности и собственного достоинства, что очень важно, особенно в те времена, когда падает самооценка. Самосострадание подразумевает три компонента (осознанность, доброта к себе и восприятие себя как части сообщества).
Из книги вы узнаете, почему важно сострадать самому себе (а не просто любить себя!) и поддерживать себя так же, как вы поддержали бы хорошего друга. В книге есть практические упражнения и истории, благодаря которым вы научитесь быть к себе по-настоящему добрым."

Кристин Нефф получила докторскую степень в Калифорнийском университете в Беркли, в настоящее время она профессор педагогической психологии Техасского университета в Остине.
В последний год обучения в аспирантуре Кристин заинтересовалась буддизмом, и с тех пор она занимается медитацией в традиции медитации прозрения. После получения докторской степени Кристин решила глубже исследовать тему самосострадания, лежащего в основе буддийской психологии. Она была пионером в изучении сострадания к себе, почти 20 лет назад разработала шкалу для измерения и оценки самосострадания. Совместно с коллегой Крисом Гермером она также создала 8-недельную программу обучения навыкам самосострадания "Mindful Self-Compassion".

Отрывки из книги:
гейша

Урсулы Нубер, "Кто я без тебя? Почему женщины чаще страдают депрессией и как находят себя"

Начало тут достаточно общее, но потом переходят к женским проблемам, о которых постоянно говорят в фем.дискурсе - вторая смена, нехватка времени, ответственность за детей, отсутствие поддержки партнера, мужская тактика саботажа в домашних делах - все это может приводить к проблемам со здоровьем, в том числе, к депрессии.
К сожалению, в публикации есть ляп - отсутствуют цифры, которые приводит авторка.
--------------------------------------

Forbes Woman публикует отрывок из книги Урсулы Нубер «Кто я без тебя? Почему женщины чаще страдают депрессией и как находят себя».



Пытаясь понять, с чем связан общий рост случаев депрессии среди мужчин и женщин, эксперты все больше обращают внимание на те причины, что находятся вне человека. Прежде всего на социальные изменения, из-за которых повседневность стала такой напряженной и утомительной. Сегодня большинство из нас страдают от колоссальной нехватки времени, вынуждены выполнять несколько дел одновременно, испытывают стресс даже в свободное время и все чаще ощущают, что жизнь выходит из-под контроля.
Collapse )
кот

Учим детей сердиться



Всё началось с Кристине Нёстлингер. Оказывается, уже в 2020 году у нас издали её замечательную книжку для дошкольного возраста «Аня сердится» [Anna und die Wut]. Collapse )А если психоаналитическая метода почему-либо не подходит, сибирская дизайнерка Наташа Байдужа предлагает нам обратиться за советом... к вулкану.

И в самом деле, кто, как не огнедышащие горы, знают лучше всех, каким образом избежать разрушительного извержения? Малютка вулканчик ещё совсем молод. Он любит пить чай с пончиками и смотреть на закат. Но иногда может рассердиться и слегка разойтись. Даже можно сказать, расходиться.

Collapse )
Хорошо, скажут мне пытливые читательницы. Развить эмоциональный интеллект у детей -- дело благое. Умение распознавать гнев и выражать его общественно приемлемым образом принесёт пользу и в настоящем, и в будущем. Но... но как же взрослые? Существует ли пособие в картинках «Анна Ивановна сердится»? Collapse )
кот

Афоризмы Ренаты Шуман-Фикус

Ад, и не только ад, вымощен красивыми цитатами.

Брак — пожизненная кара за любовь.

Возраст мужчины легко определить по покрою его брюк.

Все яблоки рано или поздно сгнивают. Даже те, что растут на древе познания добра и зла.

Дом, работа, дом, работа, дом, работа… Трудно жить двойной жизнью.

Жалуясь на чужой эгоизм, мы защищаем собственный.

Жемчужина рождается только в повреждённой раковине.

Жизнь бьёт нас по лицу, пока на нём не появляются шрамы от жизни [морщины].

Из вымытого окна и окна соседей выглядят чистыми.

Из своих глубин тоже хорошо бы уметь выходить.

Collapse )
кот

Полторы гиперболы Элли Брош

Маленькие города: сначала Оберн, штат Калифорния, потом Сэндпойнт, штат Айдахо. Университетская степень по специальности «биология человека». Соревнования по лёгкой атлетике. С восьми лет мечта — стать писательницей. Психиатрические диагнозы: СДВГ, депрессивные эпизоды. Самоубийство сестры. Замкнутая, почти отшельническая жизнь, долгие периоды молчания.



Знаем ли мы Элли Брош [Allie Brosh]? Нет, не все могут этим знанием похвастаться. А вот её рисунки мы, скорее всего, видели. Я не только и не столько про популярный мем, точнее, шаблон для производства мемов «Кто мы? Чего мы хотим?» — пусть и уверена, что знакомства с ним не избежать, если вы в принципе пользуетесь интернетом — я именно о «Гиперболе с половиной». Путеводитель по депрессии, изданный опытной путешественницей, завораживает широкую публику и стяжает похвалы психологов-профессионалов:

Collapse )

Свой блог «Гипербола с половиной» [Hyperbole and a Half] Элли Брош ведёт с 2009 года. За это время появилось немало комиксов-дневников психического расстройства и/или психотерапии. Из последнего я могу назвать психеделическую «Упоительную Трясину» Евгении Чащиной, очень понравившийся мне «Берген» Аньи Дале Эвербю, чёрно-белые «Годы с собакой» Кей Блегвад. В них заболевание (депрессия) предстаёт в отталкивающем или по крайней мере неприятном образе: злобный и агрессивный чёрный пёс, унылая погода в городе, пропасти, отталкивающие чудовища... «Гипербола» плакатно ярка, почти схематична. Её главную героиню главной героиней-то не назовёшь. Она — оживший детский рисунок, бяка-закаляка, только некусачая, смешной розовый прямоугольничек с жёлтым треугольничком волос и маленьким гримасничающим личиком. Кошечка, собачка, крысы изображены реалистичными, чем это создание. Вспоминаются первобытные наскальные изображения, где быки, олени, рыбы как живые, а хомо сапиенс рисует себя несколькими выразительными штрихами. И в какой-то момент я понимаю, что гротескному розовенькому существу сопереживаю больше, чем какому-нибудь сверхчеловеку-супергерою из многопудовой эпопеи о победах и превозмоганиях...



Элли Брош не предлагает рецептов, не сулит панацеи. У неё нет проверенных средств, да и, по большому счёту, она не верит, что эти средства могут существовать. Она просто и открыто делится опытом, пусть не всегда положительным. И отдельное большое спасибо издательству Livebook, что нашли возможность передать этот опыт в русском переводе.

Эллен Лангер "Осознанность" ("Mindfulness")


Элен Лангер изучает взаимосвязи тела и сознания. В студенческие годы сменила химию на психологию под влиянием лекций Филипа Зимбардо. В 1981 году стала первой женщиной-психологом, получившей в Гарвардском университете (США) постоянный пост профессора (тенюр), который занимает и сегодня. Авторка более 200 статей и шести книг.

Аннотация:
"Вы когда-нибудь говорили «извините» манекену в магазине или выписывали чек в январе с датой предыдущего года? Большинство из нас наверняка ответят «да», но эти маленькие ошибки, как считает Элен Лангер, являются вершиной айсберга неосознанности. Лангер является профессором психологии Гарвардского университета, и ее исследования проблем косности сознания привели к целому ряду открытий, связанных с ментальной гибкостью, или осознанностью. За годы, прошедшие после первой публикации книги в Америке, Элен Лангер и ее команда создали уникальную концепцию осознанности, полностью адаптированную к современной жизни. Теория Лангер с успехом применяется в целом ряде областей, включая здравоохранение, бизнес, обучение, проблемы сохранения молодости. В своем предисловии к юбилейному 25-летнему изданию доктор Лангер рассказывает о своем знаменитом эксперименте с горничными, об опыте с остротой зрения, с «машиной времени» в доме для престарелых и говорит о том, что главные открытия в сфере осознанности – еще впереди."

Об эксперименте с горничными:

Collapse )

Джудит Герман о ПТСР



Замечательная книга Джудит Герман "Trauma and recovery: the aftermath of violence - from domestic abuse to political terror", посвященная посттравматическому стрессовому расстройству, впервые вышла в 1992 году и стала классикой психиатрии. Несколько лет назад ее издали на украинском (Джудіт Герман "Психологічна травма та шлях до видужання"), и недавно переиздали повторно.

Джудит Герман попыталась объединить клинический и социальный взгляд на травму, не забывая ни о сложностях индивидуального опыта, ни о политическом контексте. Она пишет об общем между жертвами изнасилования и ветеранами боевых действий, между политзаключенными и избитыми женами, между выжившими в концлагерях, созданных вождями-тиранами, и выжившими в "домашнем мини-концлагере".


История исследования психологической травмы
Начинает она с история изучения психологической травмы, разделяя ее на три этапа:
Первый - изучение "истерии" в конце ХIX - начале ХХ века: Шарко, Фрейд и Бройер, Жане.
На следующем этапе внимание исследователей привлекли военные травматические неврозы, когда истерические симптомы - мутизм, потеря чувствительности, двигательный паралич - стали массово проявляться у солдат во время Первой мировой. Интерес к этой теме через какое-то время пропал, затем вновь возник во время Второй мировой, вновь угас, и только во время войны во Вьетнаме американские врачи вернулись к этой проблеме. Вклад в изучение военных неврозов сделали Риверс, Кардинер, Аппель и Биб, Шпигель, Гринкер, Лифтон и Шатан.


Третий этап связан со второй волной феминизма, которая принесла осознание, что женщины в мирной жизни страдают от ПТСР чаще, чем мужчины на войне.
Собственно, это было то самое, о чем говорили в кабинетах ученых мужей на рубеже ХIX - ХХ веков "истерички" - и им тогда не поверили, но когда женщины заговорили об этом на группах роста самосознания - другие женщины им поверили.
Значительный вклад в изучение ПТСР у женщин внесли Кэти Сарачайлд, Сьюзен Браунмиллер, Диана Расселл, Энн Бургесс и Линдой Хольмстром, Ленор Уокер. Сама Джудит Герман занималась исследованием инцеста и его последствий.


Итак, что такое травма?
Травматические события, как правило, включают угрозу жизни или физической целостности либо близкий личный контакт с насилием и смертью.
Общим знаменателем психологической травмы является ощущение "интенсивного страха, беспомощности, потери контроля и угрозы уничтожения" ("Comprehensive Textbook of Psychiatry", 4th ed. H.I.Kalplan & B.J.Sadock, Baltimore: Williams&Wilkins, 1985)
Травматические реакции возникают тогда, когда невозможны ни сопротивление, ни бегство в ситуации угрозы.
Collapse )

Кэти Сарачайлд



"КЭТИ САРАЧАЙЛД (род. В 1943 г.) – американская феминистка, активистка и теоретесса женского движения, писательница. Играла ведущую роль в создании движения повышения самосознания и в распространении идей женского движения.
Урожденная Кэти Аматниек, в 1968 г. сменила фамилию на Сарачайлд, по имени ее матери Сары.
Именно Кэти ввела лозунг «Сестринство это сила» в своей ключевой речи во время первой публичной акции группы «Радикальные женщин Нью-Йорка» - собрании группы имени Джанет Рэнкин. В 1968 г. Сарачайлд была одной из четверых активисток, державших баннер Женского освободительного движения во время протестов против конкурса «Мисс Америка».
В том же году Кэти написала «A Program for Radical Feminist Consciousness-Raising» («Программу роста радикально-феминисткого сознания»), представленную на Первой Национальной конференции Движения женского освобождения в пригороде Чикаго (27 ноября 1968 г.). Позже Программа была опубликована в сборнике материалов радикальных феминисток «Notes from the Second Year» (1970 г.).
Сарачайлд состояла в группах «Радикальные женщины Нью-Йорка» и «Красные чулки». В феврале 1969 г. именно Кэти предводительствовала «Красными чулками» во время срыва слушаний по принятию абортной реформы в Нью-Йорке, и организовала спик-аут, на котором женщины прежде всего рассказывали о собственных абортах.
Играла ведущую роль в движении повышения самосознания в 1960-х и 1970-х годах, стояла у истоков создания и разработки структуры групп повышения самосознания. Кэти написала доклад «Consciousness-Raising: A Radical Weapon» («Повышение самосознания: радикальное оружие»), с которым выступила на Первой национальной конференции стюардесс о женских правах в Нью-Йорке (1973 г.).
Collapse )

Wendy Langford "Revolutions of the Heart: Gender, Power and the Delusions of Love"


Книга Венди Лэнгфорд "Революции сердца" - своего рода "анатомия любви", точнее - гетеросексуальной романтической любви. Можно даже сказать, вивисекция.
Любви придается огромное значение в нашей культуре; на основе романтической любви формируется семья, которая, как известно, "ячейка общества"; людей, не состоящих в романтических отношениях, называют "одинокими", независимо от наличия в их жизни других значимых отношений. В то же время, многие люди глубоко несчастливы в романтических отношениях; браки, созданные по любви, сплошь и рядом распадаются; женщины обычно тянут на себе львиную долю и бытовой, и эмоциональной работы, "работая над отношениями" изо всех сил при полном равнодушии партнера. На эту тему собрано немало статистики, на некоторые исследования Лэнгфорд в своей книге ссылается (например, о "неравном эмоциональном контракте" гетеросексуальных пар писала Шир Хайт). Однако, Лэнгфорд решила пойти другим путем - она провела подробные интервью с небольшой группой женщин, состоящих в гетеросексуальных любовных отношениях, и выявила определенные паттерны. Неутешительные, надо сказать...

Для интерпретации этого опыта Лэнгфорд прибегает к психоанализу. С психоаналитической точки зрения, на эмоциональном уровне любовь - воспроизведение старой драмы, которую субъект проецирует на мир в попытке достичь счастливой развязки, которая не была достигнута в предыдущие разы. Повторений может быть множество, но самый первый подобный опыт, опять же, с психоаналитической точки зрения - опыт младенца, который осознает свое отдельное и несовершенное существование в изменчивом и фрустрирующем мире и пытается сбежать от себя через идентификацию с могущественными и - в детской фантазии - совершенными родительскими фигурами.


С чего же начинается любовь?
Влюбленности предшествует желание трансформации, возникающее из переживания субъектом своего опыта как неудовлетворительного и противоречивого. Это может быть опыт одинокой жизни или несчастливых парных отношений. Женщина испытывает определенные страхи, связанные с автономией, самоценностью и собственной адекватностью, и надеется, что эти внутренние противоречия можно преодолеть через близость с кем-то, для кого она будет "особенной". При том, такому стремлению даже не мешает наличие сознательного убеждения, что "мужчина для счастья необязателен".
Найдя подходящего "героя" женщина начинает реализовать проект своего "спасения", "вписывая себя в любовь". Лэнгфорд подчеркивает эту нарративизацию - культурная среда услужливо подсовывает подходящий "сценарий". Влюбиться - всегда риск, но если он оправдывается, то женщина-субъект "поднимается над собой" и переживает романтическую трансформацию, она как бы становится героиней собственного романа.

Романтическая трансформация
Collapse )