Конечно, приём, допустим, рисперидона по совету коллеги-немедика или приятельницы — это, без преувеличения, трагедия. Составляя 5% населения земли, американцы принимают более 50% всех земных лекарств и 80% болеутоляющих. Но так ли актуальны проблемы США для остального мира, которому достаётся жалкая пятая часть анальгетиков? У нас возможна обратная проблема: и нужен антипсихотик, а поди выколоти его, не прописывают. Либо сами больные отказываются и открещиваются из последних сил. Холланд сама пишет, что ещё 10-15 лет назад её пациентки относились к нейролептикам с большой насторожённостью, а теперь не требуется никаких разъяснений, убеждений и доказательств: подать сюда нейролептик! Скорее будут возмущаться, если он не будет выписан. Меж тем бывают случаи, когда лекарство хуже болезни. Так, популярные ныне (не в последнюю очередь благодаря рекламной кампании после 11 сентября) СИОЗС имеют массу побочных эффектов, не только приглушая отрицательные эмоции, но и сглаживая положительные. Оральные контрацептивы снижают либидо и способствуют набору веса, вопреки данным, которые приводят Брокманн и Стекен Даль. Холланд приводит примеры женщин, отказывающихся от фармакотерапии тревожных расстройств, чтобы не потерять свою постоянную алертность и острую сенситивность, помогающие в профессии. И это не ново под луной: Рильке, страдая депрессией, отказался от психоанализа, боясь, что вместе с его внутренним конфликтом исчезнет и поэтический дар.
Женский мозг устроен иначе, чем мужской, и наши гормоны заставляют нас быть более эмоциональными. И это неспроста. Чуткость, интуиция, эмоциональность заложены в нас эволюцией. Давать жизнь и дарить заботу — наше природное предназначение. Наше умение распознавать потребности и чувства окружающих — залог выживания для нас, нашей семьи и общества в целом. Мы улавливаем, когда наш ребенок в беде или у мужчины рядом возникают недобрые намерения. Мы подчинимся, если так будет безопаснее, но мы способны и яростно защищать тех, о ком заботимся.
Прелестно. А если кому-то не удалось уловить, что у мужчины рядом возникли (или, возможно, так и были с самого начала) «недобрые намерения»? Или не удалось хоть с какой-то степенью яростности защитить тех, о ком заботилась? Или не подчинилась даже при том, что так было бы безопаснее, или не желает бесплатно трудиться, то есть я хотела сказать, давать и дарить? Не женщина? Выкидыш эволюции? Холланд рекомендует осознать себя как пресловутую капризную стерву, принять свою «чисто женскую» эмоциональность и переменчивость как некие суперспособности, способствующие лучшей адаптации. Но неясно, как быть женщинам флегматичным, по складу нервной системы уравновешенным и инертным, даже ригидным. Ведь от ригидности своей они женщинами быть не перестают. Провозглашая социальную чувствительность и интуицию главным атрибутом «женского мозга», Джули Холланд драматически игнорирует общественный гнёт, обрушивающийся на тех женщин, которые не совпадают с идеалом чуткой, сенситивной, всегда готовой к сотрудничеству Мадонны.
Ну, хорошо, скажет читательница, таблетки вредны. Но если не пить таблетки, то ке фер? Фер-то ке? (с) Тэффи. Рекомендации Холланд даёт... очень разные. Например, в период ПМС запоминайте, что вызвало вашу досаду и отвращение, и с окончанием менструаций, когда сглаженный гормональный фон сделает вас «корректнее и дипломатичнее», примите меры по устранению этих отвратительных событий. Трудно проходят менструации? Перейдите на растительную диету, у веганок месячные короче и легче — откуда дровишки, то есть данные? В моём опыте как раз обратная корреляция.
Женщины во время овуляции чаще выбирают «диких мужчин» (это каких, с перегаром и со щетиной?), а вне овуляторного периода «мужчин домашних», заботливых. Во время поиска партнёра стоит отказаться от ОК и антидепрессантов, ибо женщина на антидепрессантах реже находит мужчин привлекательными. Гм. Романтическая любовь живёт не три года, а ещё меньше, 6-18 месяцев. Советы о партнёрстве напоминают «Любовь на всю жизнь» Хендрикса и Хант, по мне, книгу эклектичную и наивную. Мужчины, которые занимаются по дому условно мужскими делами, то есть чинят автомобили и выносят мусор, возбуждают жён больше, чем те, которые моют посуду, стряпают и посвящают время делам условно женским. Взял в руки помойное ведро — и Аполлон Бельведерский. Материнство — это вообще диагноз, а беременность, оказывается, профилактика психических болезней... хотя ОКР может обостриться, а депрессия выявиться, особенно при недостатке социальной поддержки.
О красоте: в жизни комплекция Барби встречается у каждой стотысячной женщины, в то время как пропорциями Кена обладает каждый пятидесятый мужчина. К порнографии и порностандартам Холланд относится резко отрицательно и не без причины. Эстетику она видит в несовершенстве, в отклонении от стандарта. Учиться понимать прекрасное следует у дикой природы, чаще проводя время на открытом воздухе. Привет концепции friluftsliv.
А вот ещё неоспоримо полезный совет: если после родов настроение подавленное, на душе мерзко, упадок сил, необходимо обратиться к психиатру. Постнатальная депрессия не щадит никого. Мало говорят о материнской депрессии, возникающей после отлучения дитяти от груди. А зря. Ещё хлеще постнатальной бывает. Вообще депрессия явно тема Холланд, и много любопытного можно почерпнуть из главы, посвящённой медицинской марихуане в лечении расстройств этого круга. Кто хочет разобраться поподробнее — отсылаю к её же работам «Конопляная книга: полный путеводитель по каннабису» [The Pot Book: A Complete Guide to Cannabis] и «Заботливая химия» [Good Chemistry: The Science of Connection, from Soul to Psychedelics], на русском языке пока не изданных. Вообще физкультуру, диету и травы, в том числе и лекарственный каннабис, Джули Холланд явно предпочитает антидепрессантам, приводит данные, что треть больных от АД не получают ни малейшего облегчения.
Выживают самые стервозные. Не прячьте эмоции – и вы сохраните рассудок и здоровье.
А также хорошо внимательно ешьте, высыпайтесь, при проблемах со сном откажитесь от гаджетов и кофе. Ароматерапия, иглоукалывание и травы полезнее обычных снотворных. И да, если у вас трудности с засыпанием, просыпанием, сексом, чем угодно, откажитесь от ОК и АД. Стоп, где-то я уже всё это читала. У Либби Уивер, в «Синдроме белки в колесе». Точно так же, как Уивер, доктор Холланд имеет конкретную концепцию естественности и подстраивает под эту концепцию всё, до чего удастся дотянуться.
Сперма – естественный антидепрессант. Она содержит эндорфины, и по данным одного исследования, у студенток колледжа использование презерватива (или отсутствие такового) сказывалось на настроении. Девушки, контактировавшие со спермой, показали более низкие баллы на шкале депрессии и суицидальности, чем их однокашницы, пользующиеся презервативами... Секс сам по себе является антидепрессантом...
На сперме животворящей я сломалась и запросила пощады. Всё антидепрессант, кроме самого антидепрессанта. Начиная за здравие, Джули Холланд заканчивает не то, чтобы за упокой, но призывы к естественности отдают нью-эйджем. Впрочем, те, кто в силах отсеивать зёрна от плевел, несомненно, найдут в её книге много интересного.