May 15th, 2018

кот

Мозг и психика: новые поступления



"Всё в твоей голове" [It's All in Your Head] Сюзанны О'Салливан [Suzanne O'Sullivan] -- прекрасная книга трудноопределимого жанра. Это и высококачественный научпоп, и экскурс в историю лечения психосоматических заболеваний, и дневник практикующей консультантки по неврологии в огромной больнице, и подборка превосходных психологических очерков. Есть премия за нон-фикшн, Wellcome Book Prize: её получали, в частности, Ребекка Склоот за "Бессмертную жизнь Генриетты Лакс", М. де Керангаль за "Чинить живых". В 2016 году эту премию вручили О'Салливан, ирландке, работающей в Лондоне. Всё, что вы хотели узнать о так называемых конверсионных расстройствах, но затруднялись спросить. И такая манера одновременно и обстоятельная, и эмоциональная, что можно рекомендовать всем интересующимся, абсолютно всем. Единственно, если вы склонны к ипохондрии и синдрому Джерома К. Джерома, лучше поберегите себя. Симптоматика описана с гипнотической силой, и -- как и в действительности -- не все истории заканчиваются счастливо. Мне с моей психологической колокольни больше всего импонирует отсутствие желания уличить "пациентку-истеричку" или "мнимого больного-истерика", загнать в ловушку, разоблачить. Болезнь как нозос может быть в каком-то смысле "воображаемой". Но страдание, патос -- истинно.

Этой книгой издательство АСТ в апреле продолжило серию "Шляпа Оливера Сакса".

Современность предъявляет к психическому состоянию индивида немало требований, в ряде случаев взаимоисключающих. Нужно быть одновременно невозмутимыми и остро чувствительными, серьёзными и готовыми на шутку, лёгкими на подъём и упорными, внимательными и расслабленными, проницательными и полными доверия. И на каждое качество создан как минимум один тренинг для его развития! Кэролайн Уилльямс [Caroline Williams], научная журналистка из Великобритании, сознавая, что страдает повышенной тревожностью, топографическим кретинизмом (иначе -- пространственным слабоумием), ненавистью к вычислениям, склонностью отвлекаться и некоторыми нарушениями восприятия времени, решила скомпенсировать эти затруднения с помощью современных методик. Продуктивность свою повысить, так сказать. Её ждут сканирование мозга, тренажёр в виде подозрительного пояса, дневник медитаций и многое, многое другое... "Мой продуктивный мозг" [Override] -- по сути своей глубоко философская книга о пределах человеческих возможностей, об обществе и личности, о путях познания. Но чарующий юмор Уилльямс от серьёзности тематики никуда не девается.

Даже те учёные, которые считают, что тренинг оперативной памяти способен повысить показатели общего интеллекта в лабораторных исследованиях, говорят, что доказательств его влияния на работу мозга в реальной жизни пока что нет. Так что лично я не готова вкладывать свое время и деньги в тренинги, которые сегодня предлагают на рынке. Намного полезнее заниматься спортом. Доказано, что физические нагрузки на физическом и химическом уровне приводят мозг в состояние готовности к обучению. И, конечно, свою лепту в общее состояние организма вносит сбалансированная диета. Тем не менее нужно быть готовым к тому, что в какой-то момент вы достигнете потолка своих возможностей и расти станет просто некуда.
Я считаю, что это на самом деле хорошие новости. Просто представьте, если бы в список универсальных советов для всех на каждый день нужно было добавить ещё один пункт -- плюс к регулярным физическим нагрузкам, восьми обязательным стаканам воды и пяти порциям фруктов и овощей. Кому это помогло бы? Просто добавился бы ещё один повод упрекать себя в том, что живёшь неправильно.


Сайт писательницы: https://www.carolinewilliams.net/bio На русском языке книга вышла в издательстве "Альпина Паблишерс" в 2018 году.