
"О чем эта книга
Книга о том, как справиться со стрессом и отвлекающими факторами, чтобы, наконец, выкроить свободное время для увлечений и личной жизни.
Могут ли работающие родители находить время на себя и свои хобби?
В этой книге Бриджид Шульте задается вопросом: "Кто виноват? Наши мозги, наши супруги, наша культура или наши начальники? Кто делает невозможным наличие свободного времени?"
Чтобы получить ответы на все эти вопросы и понять, какие причины разрушают наше свободное время и не дают нам заниматься хобби, автор объехала много стран и общалась с сотнями молодых пар, совмещающих высокооплачиваемую работу, воспитание детей и свои увлечения.
Она дискутировала с неврологами и социологами.
Эта книга - история этих исследований, путеводитель по стрессам и отвлекающим факторам, лишающим нас свободного времени.
Для кого эта книга
Для всех, кто страдает от постоянной суеты и полного отсутствия свободного времени на детей, себя и свои увлечения.
Цитаты из книги
Симптом успеха
Наша культура превратила скорость в симптом успеха. Если вы постоянно заняты, стремительно перемещаетесь и что-то быстро делаете - вы успешны.
Завышенные ожидания
Во многом наша перегруженность и усталость обусловлены завышенными ожиданиями. Если вам не удается их оправдать, у вас не возникает желания их пересмотреть - вы просто начинаете думать, что делаете что-то не так.
Сколько у нас времени?
Мы склонны преувеличивать количество часов рабочего времени, чтобы продемонстрировать собственную важность. Исследования Робинсона показывают, что мы спим больше, чем сами считаем. Мы слишком много смотрим телевизор. И мы не настолько сильно заняты, как это нам кажется.
Четкие цели
Ясность целей дает людям возможность ответить на три вопроса, которые могут помочь избавиться от вечной сверхзанятости: Каких результатов будет достаточно? Когда этого будет достаточно? Как я это узнаю?"
И вишенка на тортике - из рецензии мужчины, позиционирующего себя как психотерапевт.
"Первая эмоциональная реакция при чтении: "Нормальная такая