freya_victoria (freya_victoria) wrote in fem_books,
freya_victoria
freya_victoria
fem_books

Category:

Рита Эмметт "Книга для лентяя, или Как научиться не откладывать все на потом"

Книга о борьбе с прокрастинацией. Вдруг кому-то пригодится :)
Аннотация:

"На самом деле эта книга предназначена не для всех лентяев, а лишь для тех из них, кто любит все откладывать в долгий ящик.
На самом деле эта книга предназначена не для всех лентяев, а лишь для тех из них, кто любит все откладывать в долгий ящик. Психолог Рита Эмметт уже несколько лет ведет семинары для тех, кто решил справиться с этой особой разновидностью лени, сильно осложняющей жизнь. Книга Эмметт, основанная как на личном опыте автора, так и на опыте участников семинара, дает четкие и последовательные инструкции, как с этим быть: где искать скрытые психологические мотивы своей привычки ничего не делать вовремя, как разобраться со страхами, заставляющими многих из нас вечно тянуть до последнего, и, главное, как начать действовать прямо сейчас, не дожидаясь стимулов извне."
Отзывы:
"Много раз читала, что прокрастинация - склонность все откладывать на потом - очень распространенная проблема. По себе знаю, что это такое. Правда, лентяйкой себя не считаю, скорее наоборот. Про способы борьбы с прокрастинацией тоже читала много. Книга Риты Эмметт дает понять, что не все так плохо. Мы, прокрастинаторы, по разным причинам дошли до жизни такой. Вот и изживать эту свою проблему должны тоже по-разному. Эмметт классифицирует прокрастинацию по типам и глубинным причинам и на основе этого дает рекомендации, предлагая закрепить теорию на практике. Например, в одной из первых глав рекомендует составить список из 101 невыполненного дела: многие ее клиенты, написав его, тут же приступили к выполнению дел, иногда не выполнявшихся годами! Мой же собственный список еще не составлен, хотя книгу я уже почти прочитала. Поэтому пока счет 1:0 в пользу прокрастинации. Значит, буду читать по второму разу. Может, и по третьему - пока счет не станет в мою пользу. Книга написана с добродушным юмором, читается легко и с удовольствием."

"Хорошая, разумная книга с примерами из жизни и реальными советами. Без лишней воды, язык легкий и приятный. Автор позитивна и самоиронична (еще бы - сама в прошлом знатная лентяйка), рассказывает обо всем с легкими нотками юмора.
Могу добавить, что книга отлично мотивирует во время чтения. Действительно хочется вскочить и начать действовать. Некоторые советы из книги мне действительно помогли, в частности, в организации различных многоплановых дел. Но секрет в том, что книги подобного рода нельзя прочесть один раз и поставить на полку. Мотивация может улетучиться, советы - забыться. Как результат - всё лентяйство вернется, как будто ничего и не читал. Поэтому желательно хоть иногда возвращаться к книге, перечитывая то одну, то другую главу, делать заметки. Тогда будет больше шансов, что удастся искоренить в себе некоторые приятные, но не полезные привычки."

"Долго откладывала написание рецензии на потом, ха :)
Мне показалось, что книга Риты Эмметт- какой-то простейший, зачаточный тайм-менеджмент для лентяев начинающих. Ну что это за совет-включить музыку во время уборки? Или использовать время в транспорте? Или купить органайзер? Все это советовал еще Капитан Очевидность в незапамятные времена. Или, скажем, делить большое дело на части, начинать с неприятного, награждать себя за выполненное, концентрироваться, отдыхать, строить планы, бороться со страхами...
Мне в этой книге понравились две идеи- составление списка 101 нереализованного и отложенного на потом дела (проверить-вернуть-починить-вымыть-переставить-выбросить-обновить-вычистить-разобрать-доделать), а также философия мусорной корзины- как друга, которого нужно кормить. Еще один отличный совет- никогда не выходить из комнаты, не прихватив с собой то, что в ней не должно находиться.
А остальное- в целом, КЭП."
Tags: английский язык, практические советы, психология, русский язык
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 7 comments