?

Log in

No account? Create an account

fem_books


Книги, рекомендуемые феминистками


Previous Entry Share Flag Next Entry
Loretta G. Breuning "Habits of a Happy Brain"
freya_victoria wrote in fem_books
Отзыв на интересную книгу
"Без вступлений: отличная книжка, которую могу только порекомендовать. Я понимаю, что изложенное в ней – довольно грубая схема, на деле все сложнее, но мне она кажется намного достоверней и яснее, чем объяснения более высокого порядка про мотивы, устремления и все такое – переходим к исходному коду психики буквально.

Схема. Главное – это схема.

Есть четыре нейромедиатора, который отвечают за чувство “хорошо” и делают они это по-разному:

Дофамин: радость от достижения поставленных целей и – маленькими порциями – поощрение за движение по направлению к выполнению задачи. То есть, история про вознаграждение;
Эндорфин: эйфория, маскирующая сильную боль, голод или усталость. Это чтобы в бою не чувствовать ран, бежать на втором дыхании, не цепенеть от голода;
Окситоцин: приятное чувство близости и безопасности от причастности к группе, семье, сообществу. Вопреки частому заблуждению это не “женский гормон”, у мужин его не меньше, иначе бы они не могли заботиться о других;
Серотонин: распирающее чувство гордости от того, что другие тебя уважают и признают. Это тоже про групповую динамику – но уже не то, что сплачивает стадо, а то, что выстраивает иерархию. Расхожий тезис “серотонин – гормон счастья” – заблуждение.
Все, другого счастья у нас нет. Есть еще адреналин, который тоже хорошая штука, но, поскольку адреналин не в мозгу выделяется, и является как раз гормоном, а не нейромедиатором, автор его не рассматривает. Зато кортизолу автор уделяет прорву внимания, потому что все четыре эволюционных механизма “хорошо” замечательно уравновешивает один механизм про “плохо”, основанный на выборосе кортизола. Четыре пряника и один большой тяжелый кнут."


  • 1
Ух-ты, хорошо бы, чтобы перевели )

Уже перевели: Лоретта Грациано Бройнинг "Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин".


О, спасибо! Я тут недавно "Gut" Джулии Эндерс прочла - отличный научпоп, о котором тоже писали в сообществе. Как раз думала, что бы еще в таком духе поискать.

Очень странные сведения о кортизоле и адреналине. Как раз адреналин и его двоюродный брат норадреналие является медиаторами быстрого реагирования, а кортизол повышается при хроническом стрессе -- это еще Ганс Селье доказал.
И у серотонина очень странное описание -- любой человек, когда либо принимавший сероталиновые антидепрессанты скажет, что там отнюдь не "распирающее чувство гордости", а скорее то, что подростки описывают, как "на хи-хи пробило". И вообще серотниновая система появляется очень рано, кажется еще у кальмаров, они тоже "испытывают распирающее чувство гордости"? В общем кто-то очень сильно упростил, вплоть до неузнаваемости. Гляньте пожалуйста, если не затруднит у авторки есть степень по нейрологии, биохимии и.т.д?

Это пересказ читательницы, конечно.
У авторки Ph.D., но не знаю, по какой специальности

  • 1